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孕期体重增长过多或过少,会给孕妈和胎儿带来啥伤害?
发布日期:2020-09-27 20:09   来源:未知   阅读:

文/笑雪

刚上班时一起玩耍的小姐妹唐慧,如今已经生完孩子三年了,可是身材却臃肿的像个大妈,为此她也很苦恼,每次聚会时,她总是抱怨自己“怀孕时胃口太好闹的”,可是关管不住嘴真要命。

怀孕时,孕妈的体重也隐藏着大学问,增长过多或者过少都不好,会给孕妈和胎儿都带来伤害。

孕妈体重增长过多的危害

孕妈体重增长过多,不仅给自己本身带来危害,也会影响胎儿的生长发育。

一方面,体重增长过多会引起妊娠并发症,例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等,在顺产时很容易导致难产,而且孕期体重增长过快也不利于产后身材的恢复。

另一方面,对胎儿而言,孕妇体重增长过多,身体器官压力负担重,还会造成胎儿宫内缺氧,影响胎儿发育,甚至还会升高子痫前期发病率。

前面说的唐慧,在怀孕前是110斤,结果一个孕期足足让她胖了50斤,最后生产时到了160斤,连她自己都不敢相信,虽然生完孩子后,新生儿加上胎盘、羊水等,让她的体重降到了145斤左右,但是想恢复到孕前体重还是需要付出很多的汗水与毅力的。

孕妈体重增长过少的危害

孕妇体重增长过少又可能说明胎儿宫内发育不良,增加早产的风险。所以体重增加不合格也令人很苦恼,对于体重不达标的孕妈来说,每天做到“少食多餐”,可以有效缓解这个问题。

那么,整个孕期来说,体重增加多少才是正常的呢?

一般来说,受胎儿生长发育及孕妈自身身体变化的影响,整个孕期体重增加约12公斤左右较为正常,不过对整个妊娠期来说,不同阶段体重增加的速度也有快慢之分,例如孕中后期体重增加较孕早期迅速,但是每周也不能超过0.5公斤。

既然如此,对于胃口超级棒的孕妈来说,就需要有意识地去控制体重的增长,例如可以在饭后走走路活动活动,不要老是躺着,这样摄入大于消耗的话,多余的热量就以脂肪的形式储存起来,慢慢地越来越胖。另外还要注意少食多餐,不要暴饮暴食。

(图片来自网络,侵删)

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